Campagne: Geef kleur door.

1. Zorg dat je niet om kleur heen kunt.

   Een fruitmand op tafel, worteltjes in de koelkast, snoeptomaatjes op het aanrecht of in de lunchbox; zien is eten!

2. Geef kleur aan elke maaltijd.

   Je eet sneller genoeg groenten en fruit als je het elke dag toevoegt aan je ontbijt, lunch en tussendoortjes. En waarom maar 1 soort groenten bij je avondmaaltijd? Extra kleur is extra gezond.

3. Geef kleur aan het feestje.

   Op bezoek? Geef kleur! Met een doosje aardbeien in plaats van een fles wijn wens je iemand pas echt gezondheid. Buurtbarbecue of picknick? Vergeet niet de salade en neem groenten mee om te grillen.

4. Trakteer met kleur

   Jarig? Verras je collega’s, klasgenoten of voetbalteam met snoepgroenten, groentetaart of aardbeien gedipt in chocolade (en spikkels).

5. Vraag om kleur

   Vraag of je werkgever de koekjes bij de vergadering en de snoeppot op de balie kan vervangen door groenten en fruit. Vraag je sportclub om groenten en fruit in de kantine. Bedenk waar je kleur mist en vraag erom.

6. Combineer alle kleuren.

   Het is niet alleen leuk om te variëren met verschillende kleuren groenten en fruit, het is ook erg gezond. Eet dus zoveel mogelijk verschillende kleuren, zo weet je zeker dat je goed bezig bent.

7. Haal alles uit kleur

Groenten en fruit eten past in een duurzamer eetpatroon. Restjes over? Maak een kleurrijke soep of pastasaus en vries het fruit in voor een smoothie.